“Como paleo mudou a minha vida”

4.7 (93.85%) 13 votes

“Como paleo mudou a minha vida”

O sucesso de Deanna é um dos mais durável, pois é mantida por mais de seis anos. Deanna nos diz que ela começou a crescer na terceira classe, e que ” este é o último momento em que ele se sentiu normal “. Aos 18 anos, ela pesava 91 kg e estava insatisfeita com a sua vida e a sua morte-final mcjobs.

Cansado e até 114 kg na escala (” eu parei de pesagem-me depois “), Deanna tomou uma nova direção em abandonar o grão e o início de um programa de cardio. A funcionar regularmente de três quilômetros por dia e com 1800 calorias diárias, Deanna é a 64 kg, mas era conhecido em seguida, um platô da perda de peso frustrante. Se o método adotado por Deanna pagou no equilíbrio, parecia difícil continuar no longo prazo e não cumprir os seus objectivos finais.

Depois de alguns pensamentos e pesquisa na Internet, Deanna decidiu finalmente para “superar sua fobia de gordura” e adotar o modo de vida paleo. Não apenas a dieta e também hábitos de sono são ótimas, mais um jogo e um programa de exercícios paleo para substituir o programa de cardio.

Três meses depois de ter adoptado o modo de vida paleo, Deanna perdeu os últimos quilos que são resistentes para, finalmente, chegar ao peso de 57 kg. “Metade do meu peso original. Isso é muito estranho ! “, exclamou ela. Além disso, para a melhoria da sua constituição física, Deanna disse ter uma maior energia constante (” eu só comer de 2 a 3 vezes por dia, em vez de 5 a 6 vezes “), estar em grande forma na parte da manhã no escritório, para o espanto de seus colegas, que têm vindo a arrastar – e social agradável noite. “Eu não estou indo para o colapso sobre no sofá depois do jantar. “

No início de 2012, após quatro anos de curso paleo, aqui está o que Deanna e relatou : “eu tenho dois anos e meio de quilos de músculos em mais e tem benefícios como a mais espessa de cabelo e de pele que é mais bonito “.

Deanna, que está actualmente em curso da noite de fitness e de saúde da universidade.

Finalmente, eis alguns conselhos para pessoas que desejam adotar um modo de vida paleo : “Concentrar-se sobre as possíveis mudanças a longo prazo e, se esqueça de tudo o que é extremo. Escolha a liberdade de comer o que você quiser, quando quiser. Se um dia você não quer fazer esportes, ignorar a sessão. Finalmente, definir-se metas ambiciosas. Quando eu comecei, eu era incapaz de fazer uma bomba. Agora, eu posso fazer o 20, de verdade, não um bombas de menina ! Acredito no poder de transformação do corpo e a paciência. ”
plano de paléoperte peso