Categoria: dietas

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Os quilos da gravidez

Os quilos da gravidez Quanto peso posso fazer ? Não há ganho de peso ideal. Esteja ciente de que uma mulher carregando a sua gravidez a termo, leva-se em média entre 11 e 12,5 kg. Uma boa maneira de avaliar a decisão de peso asssurant o bom desenvolvimento …

Coração : 5 alterações de proteção

Coração : 5 alterações de proteção “O infarto é uma doença do modo de vida, que podemos erradicar pela mudança de hábitos, não tomando estatinas”, diz durante anos, o Dr. Michel de Lorgeril, co-autor de Prevenir ataque cardíaco e acidente vascular cerebral. Uma posição reforçada pelos resultados de …

A dieta Paleo é adequada para o desempenho esportivo ?

A dieta Paleo é adequada para o desempenho esportivo ? O que você acha da dieta do paleolítico, tal como é apresentado por Mark Sisson, em seu livro O Modelo de Paleo? Fabrice Kuhn : Este plano oferece benefícios que são inegáveis. Primeiro de tudo, a ausência de …

A dieta cetogênica ajuda a combater o câncer

A dieta cetogênica ajuda a combater o câncer A dieta cetogênica é uma dieta muito baixa em carboidratos e ricos em gordura. Quando fortemente reduz o consumo de carboidratos, o que irá açúcares (glicose, frutose, açúcar branco, etc.) para o conteúdo de amido de batata, macarrão ou pão, …

O Jejum : um método simples para emagrecer permanentemente

O Jejum : um método simples para emagrecer permanentemente Seu livro é chamado de Jejum, e fala sobre o jejum intermitente. Existe uma diferença entre o jejum intermitente e o Jejum ? Jejum intermitente combina diferentes métodos que têm um princípio comum : é a alternativa de alimentação …

Perder peso com as terapias cognitivas e comportamentais

Perder peso com as terapias cognitivas e comportamentais O que é que o levou a oferecer a seus pacientes a perder peso com as terapias cognitivo-comportamentais (TCC) ? No primeiro, houve a observação compartilhada pelos médicos como os pacientes do que no método convencional, de dieta, não é …

Gripe : 7 dicas para evitar que

Gripe : 7 dicas para evitar que 1. Fazer um check-up cair A queda é um bom momento para fazer um check-up, anti-gripe, com uma visita ao seu médico. Além do balanço clássicos, que ele pode prescrever-lhe, você pode olhar de perto : a vitamina D, DHEA, ferro …

7 regras para perder peso depois dos 50 anos

7 regras para perder peso depois dos 50 anos A refeição da noite, para remover os alimentos ricos em amido, sobremesas doces e frutas. Equilibrar os seus níveis de DHEA no sangue, o que neutraliza o efeito do cortisol que a gordura segrega em parte. Fazer pelo menos …

Pressão arterial alta : a sua encomenda nutricional

Pressão arterial alta : a sua encomenda nutricional O nível de pressão arterial depende, em parte, nossa forma de vida : o tabaco e o stress desempenhar um papel menor , o sedentarismo e os hábitos alimentares representam, pelo contrário, as principais determinantes. Um óptimo da pressão arterial …